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自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　知性を鍛える究極の筋トレ [ 井谷武 ]

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井谷武マガジンハウスジブンシジョウサイコウノパフォーマンスヲヒキダス　チセイヲキタエルキュウキョクノキントレイタニタケシ発行年月：2020年04月02日予約締切日：2020年03月19日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784838730797 井谷武（イタニタケシ）フィジカルトレーナー・武道家。1987年大阪府生まれ。神戸大学海事科学部卒業。虚弱体質だった自分を変えるため、13歳で柔道とトレーニングを開始。大学卒業後、夢だったUFC世界チャンピオンを目指して修行のためブラジルへ。帰国後、Kー1選手との練習中、首の骨を骨折する重傷を負い、選手生命を絶たれ指導者に転身。2012年より東京大学大学院の筋肉研究の権威、石井直方教授に師事し、筋肉の重要性と正しいトレーニング理論を学ぶ。シンプルな4つの筋トレと操体法などを組み合わせた『井谷式　4つの基礎トレ』を開発・提唱。高齢者から子供、トップアスリートまで幅広いトレーニング指導を行う。また、ギックリ腰やムチウチなどの怪我や身体の不調の改善も得意とする。現在、京都大学柔道部特別技術指導員。UFC4代目フェザー級チャンピオン・マックス・ホロウェイ専属コーチ。アメリカ・スミソニアン博物...

自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　知性を鍛える究極の筋トレ【電子書籍】[ 井谷武 ]

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＜p＞自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！＜br /＞筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、＜br /＞人生を前向きに進むための“力”をつけよう！＜/p＞＜p＞筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。＜br /＞実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」などの理由から、筋トレを日常生活に取り入れています。＜br /＞私たち人間が身体を動かせるのは、筋肉があるからです。＜br /＞立つ、歩く、呼吸する、話すなど、生命に直結した身体の運動は、すべて筋肉の働きで成り立っています。＜br /＞つまり、筋肉がなければ、私たちは歩くことも呼吸することもできないのです……。＜/p＞＜p＞筋トレや筋肉の凄さ、筋肉を増やす食事などを徹底解説、＜br /＞科学的根拠のあるシンプルな筋トレ法をまとめた筋トレ本の決定版です！＜/p＞＜p＞UFC第4代王者マックス・ホロウェイ専属コーチ、京都大学柔道部特別指導員＜br /＞話題沸騰中のフィジカルトレーナー、待望の初著書！＜br /＞「筋トレの凄さ＆実践トレーニング法」満載！！＜/p＞＜p＞＜内容＞＜br ...

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著者井谷武(著)出版社マガジンハウス発売日2020年04月ISBN9784838730797ページ数223Pキーワードちせいおきたえるきゆうきよくのきんとれじぶんチセイオキタエルキユウキヨクノキントレジブンいたにたけしイタニタケシ9784838730797内容紹介自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、人生を前向きに進むための“力”をつけよう！筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」などの理由から、筋トレを日常生活に取り入れています。私たち人間が身体を動かせるのは、筋肉があるからです。立つ、歩く、呼吸する、話すなど、生命に直結した身体の運動は、すべて筋肉の働きで成り立っています。つまり、筋肉がなければ、私たちは歩くことも呼吸することもできないのです……。筋トレや筋肉の凄さ、筋肉を増やす食事などを徹底解説、科学的根拠のあるシンプルな筋トレ法をまとめた筋トレ本の決定版です！UFC第4代王者マックス・ホロウェイ専属コーチ、京都大学柔道部特別指導員話題沸騰中の...

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井谷武／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マガジンハウス出版年月2020年04月サイズ223P 19cmISBNコード9784838730797趣味トレーニングトレーニング商品説明知性を鍛える究極の筋トレ自分史上最高のパフォーマンスを引き出すチセイオキタエルキユウキヨクノキントレジブンシジヨウサイコウノパフオ-マンスオヒキダス前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力UPに!はじめに「筋トレは自分には必要ない」と思っているあなたへ｜TRAINING 知性を鍛える究極の筋トレ—井谷式「4つの基礎トレ」｜1 なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか?｜2 科学的に証明された「筋トレ」の効果｜3 「筋トレ」をより有効にする食事法｜4 「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます｜5 「心」と「身体」と「精神」を磨く!井谷式トレーニング｜6 「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう!—井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声｜筋トレ対談工藤公康×井谷武—「脳を活性化させるためには筋トレが一番!」※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/04/02

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井谷武／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マガジンハウス出版年月2020年04月サイズ223P 19cmISBNコード9784838730797趣味トレーニングトレーニング知性を鍛える究極の筋トレ自分史上最高のパフォーマンスを引き出すチセイオキタエルキユウキヨクノキントレジブンシジヨウサイコウノパフオ-マンスオヒキダス前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力UPに!はじめに「筋トレは自分には必要ない」と思っているあなたへ｜TRAINING 知性を鍛える究極の筋トレ—井谷式「4つの基礎トレ」｜1 なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか?｜2 科学的に証明された「筋トレ」の効果｜3 「筋トレ」をより有効にする食事法｜4 「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます｜5 「心」と「身体」と「精神」を磨く!井谷式トレーニング｜6 「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう!—井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声｜筋トレ対談工藤公康×井谷武—「脳を活性化させるためには筋トレが一番!」※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/04/02

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著者井谷武(著)出版社マガジンハウス発売日2020年04月ISBN9784838730797ページ数223Pキーワードちせいおきたえるきゆうきよくのきんとれじぶんチセイオキタエルキユウキヨクノキントレジブンいたにたけしイタニタケシ9784838730797内容紹介自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、人生を前向きに進むための“力”をつけよう！筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」などの理由から、筋トレを日常生活に取り入れています。私たち人間が身体を動かせるのは、筋肉があるからです。立つ、歩く、呼吸する、話すなど、生命に直結した身体の運動は、すべて筋肉の働きで成り立っています。つまり、筋肉がなければ、私たちは歩くことも呼吸することもできないのです……。筋トレや筋肉の凄さ、筋肉を増やす食事などを徹底解説、科学的根拠のあるシンプルな筋トレ法をまとめた筋トレ本の決定版です！UFC第4代王者マックス・ホロウェイ専属コーチ、京都大学柔道部特別指導員話題沸騰中の...

知性を鍛える究極の筋トレ自分史上最高のパフォーマンスを引き出す / 井谷武【本】

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力UPに！目次&nbsp;:&nbsp;はじめに　「筋トレは自分には必要ない」と思っているあなたへ/ TRAINING　知性を鍛える究極の筋トレ—井谷式「4つの基礎トレ」/ 1　なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか？/ 2　科学的に証明された「筋トレ」の効果/ 3　「筋トレ」をより有効にする食事法/ 4　「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます/ 5　「心」と「身体」と「精神」を磨く！井谷式トレーニング/ 6　「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう！—井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声/ 筋トレ対談　工藤公康×井谷武—「脳を活性化させるためには筋トレが一番！」

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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力UPに!＜収録内容＞はじめに「筋トレは自分には必要ない」と思っているあなたへTRAINING 知性を鍛える究極の筋トレ—井谷式「4つの基礎トレ」1 なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか?2 科学的に証明された「筋トレ」の効果3 「筋トレ」をより有効にする食事法4 「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます5 「心」と「身体」と「精神」を磨く!井谷式トレーニング6 「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう!—井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声筋トレ対談工藤公康×井谷武—「脳を活性化させるためには筋トレが一番!」＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2480517Itani Takeshi / Cho / Chisei Wo Kitaeru Kyukyoku No Suji Tore Jibun Shijo Saiko No Performance Wo Hikidasuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/04JAN：9784838730797知性を鍛える究極の筋トレ自分史上最高のパフォーマンスを引き出す[本/雑誌] / 井谷武/著2020/04発売

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■ISBN:9784838730797★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル知性を鍛える究極の筋トレ　自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　井谷武/著フリガナチセイ　オ　キタエル　キユウキヨク　ノ　キントレ　ジブン　シジヨウ　サイコウ　ノ　パフオ−マンス　オ　ヒキダス発売日202004出版社マガジンハウスISBN9784838730797大きさ223P　19cm著者名井谷武/著

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自分史上最高のパフォーマンスを引き出すマガジンハウス筋力トレーニング 223P　19cm チセイ　オ　キタエル　キユウキヨク　ノ　キントレ　ジブン　シジヨウ　サイコウ　ノ　パフオ−マンス　オ　ヒキダスイタニ，タケシ

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井谷武／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マガジンハウス出版年月2020年04月サイズ223P 19cmISBNコード9784838730797趣味トレーニングトレーニング知性を鍛える究極の筋トレ自分史上最高のパフォーマンスを引き出すチセイオキタエルキユウキヨクノキントレジブンシジヨウサイコウノパフオ-マンスオヒキダス前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力UPに!はじめに「筋トレは自分には必要ない」と思っているあなたへ｜TRAINING 知性を鍛える究極の筋トレ—井谷式「4つの基礎トレ」｜1 なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか?｜2 科学的に証明された「筋トレ」の効果｜3 「筋トレ」をより有効にする食事法｜4 「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます｜5 「心」と「身体」と「精神」を磨く!井谷式トレーニング｜6 「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう!—井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声｜筋トレ対談工藤公康×井谷武—「脳を活性化させるためには筋トレが一番!」※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/04/02

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