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「なんとかなる」と思えるレッスン　首尾一貫感覚で心に余裕をつくる　不安あせる凹むイライラ　舟木彩乃/〔著〕

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■ISBN:9784799329917★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル「なんとかなる」と思えるレッスン　首尾一貫感覚で心に余裕をつくる　不安あせる凹むイライラ　舟木彩乃/〔著〕ふりがななんとかなるとおもえるれつすんしゆびいつかんかんかくでこころによゆうおつくるふあんあせるへこむいらいら発売日202310出版社ディスカヴァー・トゥエンティワンISBN9784799329917大きさ205P　19cm著者名舟木彩乃/〔著〕

【中古】「首尾一貫感覚」で心を強くする (小学館新書)

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「首尾一貫感覚」で心を強くする（小学館新書） [ 舟木彩乃 ]

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小学館新書舟木彩乃小学館「シュビイッカンカンカク」デココロヲツヨクスルフナキアヤノ発行年月：2018年10月03日予約締切日：2018年10月01日ページ数：224p サイズ：新書 ISBN：9784098253340 舟木彩乃（フナキアヤノ）ストレス・マネジメント研究者。千葉県出身。10年以上にわたってカウンセラーとしてのべ8000人以上、コンサルタントとして100社を超える企業の相談に対応。一般企業の人事部や国会議員秘書などを経て、2015年に筑波大学大学院に入学し、17年に修士課程修了。現在、ヒューマン・ケア科学専攻（3年制博士課程）に在籍。研究の一環として、産業や医療の現場でカウンセリングを行なうAI・ロボットの開発にも参加している。2017年度「文理シナジー学会学術奨励賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）はじめに　他人ではなく「自分」を変えるーポイントは「感覚」にあり／第1章　出発点　なぜこんなに「つらい」のかーストレスを生むメカニズム／第2章　基本のキ「首尾一貫感覚」とは何かー苦しくても生きられる“魔法の力”／第3章　実例エピソード　「3つの感覚」で人生が変わるー成功したケーススタディ／第4章...

「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法過酷な環境でもなお「強い心」を保てた人たちに学ぶ／舟木彩乃【1000円以上送料無料】

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著者舟木彩乃(著)出版社河出書房新社発売日2023年04月ISBN9784309231303ページ数197Pキーワードしゆびいつかんかんかくでぎやつきようにつよいシユビイツカンカンカクデギヤツキヨウニツヨイふなきあやのフナキアヤノ9784309231303内容紹介苛酷な環境においても、心の健康を保ち続けた人々がいた。彼らはみな首尾一貫感覚が高かった。この感覚で心を強くする方法を指南。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章逆境に強い自分になる方法—首尾一貫感覚とその高め方（“性格”は変えられる/ステップ1：3つの感覚を使って、悩みごとを整理してみようほか）/第2章フランクル心理学で考える「人生の意味」（うまくいっているのに、なぜ人は虚しくなるのか/“意味”を中心とする療法がもたらすものほか）/第3章『夜と霧』から学ぶ、過酷な環境で心を保つ方法（『夜と霧』から読み解くフランクル心理学と首尾一貫感覚/死と隣り合わせでも他人にパンを与えられたのはなぜか？ほか）/第4章実践編首尾一貫感覚とフランクル心理学に基づくトレーニング（「生きるヒント」を身につける方法/あなたの首尾一貫感覚の高さはどれくらい？ほか）/最終章「生き...

「首尾一貫感覚」で心を強くする小学館新書 / 舟木彩乃【新書】

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細なぜこんなにつらいのか—。耐えきれない悲しみや不安、苦悩を乗り越える“魔法の力”として近年、注目されている「首尾一貫感覚（SOC）」。かつて強制収容所で過酷な体験をしながらも前向きに生き抜いた人々に共通していた3つの感覚—「だいたいわかった（把握可能感）」「なんとかなる（処理可能感）」「どんなことにも意味がある（有意味感）」からなる首尾一貫感覚は、悩める現代人にこそ大きな力になる。理不尽な世の中を生きる“究極のヒント”。目次&nbsp;:&nbsp;はじめに　他人ではなく「自分」を変える—ポイントは「感覚」にあり/ 第1章　出発点　なぜこんなに「つらい」のか—ストレスを生むメカニズム/ 第2章　基本のキ「首尾一貫感覚」とは何か—苦しくても生きられる“魔法の力”/ 第3章　実例エピソード　「3つの感覚」で人生が変わる—成功したケーススタディ/ 第4章　現場検証　ストレスフルでも前向きな人々—議員秘書の実態調査/ 第5章　実践編　「首尾一貫感覚」を高める方法—楽観力とドラクエ的成長術/ 第6章　体験メソッド　自分のストレスの正体をつかむ—「コラム法」「しあわせ日記」ほか/ おわりに　ストレスのない人はいない—...

「首尾一貫感覚」で心を強くする[本/雑誌] (小学館新書) / 舟木彩乃/著

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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞なぜこんなにつらいのか—。耐えきれない悲しみや不安、苦悩を乗り越える“魔法の力”として近年、注目されている「首尾一貫感覚(SOC)」。かつて強制収容所で過酷な体験をしながらも前向きに生き抜いた人々に共通していた3つの感覚—「だいたいわかった(把握可能感)」「なんとかなる(処理可能感)」「どんなことにも意味がある(有意味感)」からなる首尾一貫感覚は、悩める現代人にこそ大きな力になる。理不尽な世の中を生きる“究極のヒント”。＜収録内容＞はじめに他人ではなく「自分」を変える—ポイントは「感覚」にあり第1章出発点なぜこんなに「つらい」のか—ストレスを生むメカニズム第2章基本のキ「首尾一貫感覚」とは何か—苦しくても生きられる“魔法の力”第3章実例エピソード「3つの感覚」で人生が変わる—成功したケーススタディ第4章現場検証ストレスフルでも前向きな人々—議員秘書の実態調査第5章実践編「首尾一貫感覚」を高める方法—楽観力とドラクエ的成長術第6章体験メソッド自分のストレスの正体をつかむ—「コラム法」「しあわせ日記」ほかおわりにストレスのない人はいない—アントノフスキー博士の“遺言”＜...

「首尾一貫感覚」で心を強くする

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舟木彩乃／著小学館新書 334本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名小学館出版年月2018年10月サイズ221P 18cmISBNコード9784098253340新書・選書教養小学館新書「首尾一貫感覚」で心を強くするシユビイツカンカンカクデココロオツヨクスルシヨウガクカンシンシヨ 334※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/10/02

「首尾一貫感覚」で心を強くする／舟木彩乃【3000円以上送料無料】

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著者舟木彩乃(著)出版社小学館発売日2018年10月ISBN9784098253340ページ数221Pキーワードしゆびいつかんかんかくでこころおつよくシユビイツカンカンカクデココロオツヨクふなきあやのフナキアヤノ9784098253340内容紹介不安やストレスに勝つ“魔法の力”があったなぜこんなにつらいのか——。現代は、多くの人々が日常的にストレスを抱え、生きにくさを感じ、先行きに不安を抱いている。いわゆる「ライフイベント・ストレス表」では、人生の中で経験するさまざまな出来事のストレスが数値によって示されている。「配偶者の死 100」「親族の死 63」「個人のけがや病気 53」「解雇・失業 47」「借金 31」こうした日々のストレスや不安、悩みを乗り越える”魔法の力”として、近年、注目されているのが「首尾一貫感覚（SOC）」だ。医療社会学者のA・アントノフスキー博士が提唱したこの能力は、もともとユダヤ人強制収容所での過酷な収容体験を乗り越えた女性たちに共通していた、次の「3つの感覚」から構成される。◆把握可能感＝「だいたいわかった」◆処理可能感＝「なんとかなる」◆有意味感＝「どんなことにも意味がある」これらの感覚は後天的に高められるものであり、何...

「なんとかなる」と思えるレッスン首尾一貫感覚で心に余裕をつくる不安あせる凹むイライラ[本/雑誌] / 舟木彩乃/〔著〕

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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。＜収録内容＞第1章ストレスにつぶされないために(首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力いい変化にもストレスはつきものほか)第2章だいたいわかった把握可能感を高めるレッスン(把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚把握可能感を高めるために大切なことほか)第3章なんとかなる処理可能感を高めるレッスン(処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚処理可能感を高めるために大切なことほか)第4章どんなことにも意味がある有意味感を高めるレッスン(有意味感は「どんなことにも意味がある」という感覚有意味感を高めるために大切なことほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2911785Funaki Ayano / [Cho] / ”Nantoka Naru” to Omoeru Lesson Shubi Ikkan Kankaku De Kokoro Ni Yoyu Wo...

「なんとかなる」と思えるレッスン首尾一貫感覚で心に余裕をつくる【電子書籍】[ 舟木彩乃 ]

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＜p＞不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、＜br /＞「なんとかなる」と思える自分になる！＜br /＞ 1万人以上をカウンセリングしてきた公認心理師が伝える＜br /＞働く人のためのストレスマネジメント術！＜/p＞＜p＞「職場の人間関係がしんどい…」＜br /＞「異動、引っ越し、結婚などの環境の変化で疲れている」＜br /＞「仕事の量がキャパオーバー気味、いつも焦っている」＜br /＞「ちょっとのミスで胃がキリキリしてしまう」＜br /＞「周囲の要求からのプレッシャーに押しつぶされそう…」＜/p＞＜p＞"なんとか毎日しのいでいるけど、もう限界寸前かも"＜/p＞＜p＞そんなあなたが心の余裕を取り戻すために役に立つのが「首尾一貫感覚」です。＜/p＞＜p＞首尾一貫感覚とは？＜br /＞首尾一貫感覚は、以下の3つの感覚からなっています。＜/p＞＜p＞■「だいたいわかった」と思える感覚（把握可能感）ーー自分の置かれている状況や今後の展開をある程度、把握できると思うこと＜br /＞ ■「なんとかなる」と思える感覚（処理可能感）ーー自分に降りかかるストレスや障害にも対処できると思うこと＜br /＞ ■「どんなことにも意味がある」と思える感覚（有...

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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名舟木彩乃出版社名小学館発売日 2018年10月8日 ISBN 9784098253340

「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法過酷な環境でもなお「強い心」を保てた人たちに学ぶ／舟木彩乃【3000円以上送料無料】

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著者舟木彩乃(著)出版社河出書房新社発売日2023年04月ISBN9784309231303ページ数197Pキーワードしゆびいつかんかんかくでぎやつきようにつよいシユビイツカンカンカクデギヤツキヨウニツヨイふなきあやのフナキアヤノ9784309231303内容紹介苛酷な環境においても、心の健康を保ち続けた人々がいた。彼らはみな首尾一貫感覚が高かった。この感覚で心を強くする方法を指南。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章逆境に強い自分になる方法—首尾一貫感覚とその高め方（“性格”は変えられる/ステップ1：3つの感覚を使って、悩みごとを整理してみようほか）/第2章フランクル心理学で考える「人生の意味」（うまくいっているのに、なぜ人は虚しくなるのか/“意味”を中心とする療法がもたらすものほか）/第3章『夜と霧』から学ぶ、過酷な環境で心を保つ方法（『夜と霧』から読み解くフランクル心理学と首尾一貫感覚/死と隣り合わせでも他人にパンを与えられたのはなぜか？ほか）/第4章実践編首尾一貫感覚とフランクル心理学に基づくトレーニング（「生きるヒント」を身につける方法/あなたの首尾一貫感覚の高さはどれくらい？ほか）/最終章「生き...

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著者舟木彩乃(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2023年10月ISBN9784799329917ページ数205Pキーワードビジネス書なんとかなるとおもえるれつすんしゆびいつかんナントカナルトオモエルレツスンシユビイツカンふなきあやのフナキアヤノ9784799329917内容紹介首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章ストレスにつぶされないために（首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力/いい変化にもストレスはつきものほか）/第2章だいたいわかった把握可能感を高めるレッスン（把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚/把握可能感を高めるために大切なことほか）/第3章なんとかなる処理可能感を高めるレッスン（処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚/処理可能感を高めるために大切なことほか）/第4...

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過酷な環境でもなお「強い心」を保てた人たちに学ぶ　「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法 [ 舟木彩乃 ]

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舟木彩乃河出書房新社カコクナカンキョウデモナオツヨイココロヲタモテタヒトタチニマナブシュビイッカンカンカクデギャッキョウニツヨイジブンヲツクルホウホウフナキ　アヤノ発行年月：2023年04月24日予約締切日：2023年02月10日ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784309231303 舟木彩乃（フナキアヤノ）ストレスマネジメント専門家（博士（ヒューマン・ケア科学）／筑波大学大学院博士課程修了／ヒューマン・ケア科学専攻長賞受賞）。企業人事部や病院勤務（精神科・心療内科）などを経て、現在、株式会社メンタルシンクタンク（筑波大学発ベンチャー）副社長。一般社団法人文理シナジー学会評議員。AIカウンセリングができる「ストレスマネジメント支援システム」を発明（特許取得済み）。国家資格として公認心理師、精神保健福祉士、第1種衛生管理者、キャリアコンサルタントなどを保有。カウンセラーとして約一万人の相談に対応し、中央官庁のメンタルヘルス対策や県庁の研修にも携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　逆境に強い自分になる方法ー首尾一貫感覚とその高め方（“性格”は変えられる／ステップ1：3つ...

「なんとかなる」と思えるレッスン首尾一貫感覚で心に余裕をつくる不安あせる凹むイライラ

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舟木彩乃／〔著〕その他詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ディスカヴァー・トゥエンティワン出版年月2023年10月サイズ205P 19cmISBNコード9784799329917ビジネス自己啓発自己啓発その他商品説明「なんとかなる」と思えるレッスン首尾一貫感覚で心に余裕をつくる不安あせる凹むイライラナントカナルトオモエルレツスンシユビイツカンカンカクデココロニヨユウオツクルフアンアセルヘコムイライラ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/21

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河出書房新社カウンセリング　ストレス 197P　19cm シユビ　イツカン　カンカク　デ　ギヤツキヨウ　ニ　ツヨイ　ジブン　オ　ツクル　ホウホウ　カコク　ナ　カンキヨウ　デモ　ナオ　ツヨイ　ココロ　オ　タモテタ　ヒトタチ　ニ　マナブフナキ，アヤノ

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舟木彩乃(著者)販売会社/発売会社：小学館発売年月日：2018/10/03JAN：9784098253340

「首尾一貫感覚」で心を強くする（小学館新書）【電子書籍】[ 舟木彩乃 ]

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＜p＞不安やストレスに勝つ“魔法の力”があった。＜/p＞＜p＞なぜこんなにつらいのかーー。現代は、多くの人々が日常的にストレスを抱え、生きにくさを感じ、先行きに不安を抱いている。＜/p＞＜p＞いわゆる「ライフイベント・ストレス表」では、人生の中で経験するさまざまな出来事のストレスが数値によって示されている。＜/p＞＜p＞「配偶者の死　100」＜br /＞「親族の死　63」＜br /＞「個人のけがや病気　53」＜br /＞「解雇・失業　47」＜br /＞「借金　31」＜/p＞＜p＞こうした日々のストレスや不安、悩みを乗り越える“魔法の力”として、近年、注目されているのが「首尾一貫感覚（SOC）」だ。＜/p＞＜p＞医療社会学者のA・アントノフスキー博士が提唱したこの能力は、もともとユダヤ人強制収容所での過酷な収容体験を乗り越えた女性たちに共通していた、次の「3つの感覚」から構成される。＜/p＞＜p＞◆把握可能感＝「だいたいわかった」＜br /＞ ◆処理可能感＝「なんとかなる」＜br /＞ ◆有意味感＝「すべてに意味がある」＜/p＞＜p＞これらの感覚は後天的に高められるものであり、何か問題に直面した場合、その原因を「3つの感覚」から分析できるという...

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著者舟木彩乃(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2023年10月ISBN9784799329917ページ数205Pキーワードビジネス書なんとかなるとおもえるれつすんしゆびいつかんナントカナルトオモエルレツスンシユビイツカンふなきあやのフナキアヤノ9784799329917内容紹介首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章ストレスにつぶされないために（首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力/いい変化にもストレスはつきものほか）/第2章だいたいわかった把握可能感を高めるレッスン（把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚/把握可能感を高めるために大切なことほか）/第3章なんとかなる処理可能感を高めるレッスン（処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚/処理可能感を高めるために大切なことほか）/第4...

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